Je t'aime bäver

Dags att kick it up a notch. Dryga månaden kvar till halvmaran nu och träningen har inte gått på högvarv de senaste två veckorna. Anledningarna har varit många och inte alltid helt hundraprocentiga men nu får det vara slut på det. Ett ordentligt långpass ska springas på 18-20km, det som skulle ha avverkats i helgen men ströks ur schemat. Resten av tiden är det bara att bita ihop. Nu finns det inte utrymme för halvtaskiga ursäkter. Så länge det kan balanseras med flytten så ska det gå bra.

***

Den episka aw:n gjorde skäl för namnet. Första personen blev utslängd (fast på väldigt oklara grunder) efter drygt två timmar. Solidariska som vi är (alla ska med!) så gick samtliga 15 pers vidare till nästa ställe och spenderade resten av kvällen där. En episk kväll, helt klart. Många människor som man inte har träffat på månader, vissa på ett år åtminstone.

***

En vecka kvar till premiären. Forza!

Det blev ingen lägenhet i Farsta. Plats 2 räckte inte den här gången.

Men i gengäld så har jag skaffat mig de här snyggingarna:

Lagom till våren och allt. Fantastiskt!

Det finns bara en sak som är säker i livet och det är måndagar. I ett försök att driva ut helgdemonerna så kickstartade jag med ett löppass på gymmet. Jag är tillbaka, med andra ord. Back on track. Vi får se hur länge det här håller nu. Om en vecka börjar träningen inför första halvmaran så man måste väl ta tjuren vid hornen.

***

Men helgen har varit bra. Trevlig ölkväll i lördags. Några hittar och några missar, man blandar och ger när man köper öl på måfå sådär. Vi bjuder på ett litet filmtips också; The King of Kong: A fistful of quarters. Precis lika underhållande som titeln föreslår. Ett stycke dokumentär om vem som innehar världsrekordet i Donkey Kong. Enormt dryg spelnörd från 1982 vs. relativt normal familjefar som spelar i garaget hemma.

***

Nä, jag klär inte i mustasch.

Rubriken stämmer bra. Jag tog i halvt för kung och fosterland igår. Förutom rundan på morgonen som fläkte upp lite sköna blåsor under fötterna så blev det 50 minuter styrka och 45 minuter spinning efter jobbet. Vad lär man sig av det när det gäller träning? Jo precis, dagen efter är ungefär lika härligt som dagen efter att du har svept en kvarting fultequila och fått med dig Kikki Danielsson hem. Så trevligt är det att kliva upp ur sängen.

***

Nu tänker jag frossa i tonfiskcurry och titta på Kim Jong-un när han... tittar på saker. Härligt att han går i pappas fotspår.

Det nya året rullar på riktigt bra än så länge! 6,5km löpning igår i lagom fart, plus 4,5km i ett becksvart Hagaparken innan jobbet. Nu mår fötterna som de förtjänar. Tänkte runda av dagen med styrka och spinning, bara för att.

***

Priset för mest störande ljud att ha på hjärnan? Orgelsolot i Light my fire med The Doors. Långt och skärande ljud. Mumma.

Njaeee, nu ska vi inte ta i. Precis som vanligt så får man den där lilla biten av ångest i början av januari. En månad med stress och julbord tar ut sin rätt och man undrar vem fan det är som har bytt ut hallspegeln mot en från skrattkammaren på Gröna lund.

Till skillnad från tidigare år så tänkte jag köra en bättre approach. Inga förbud och hetsträning. Istället blir det små justeringar i matväg - med något mindre portioner och mer frukt hemma - och lite mer vardagsmotion och nån form av träning varje dag, oavsett om det bara blir en promenad ute eller en mil på löpbandet.

Lite för att bevisa en poäng så antog jag Runner's Worlds nyårslöfte. Någon form av motion varje dag i hela januari, det ska väl funka? Smygstartade igår med en "rask" promenad mitt i bakfyllan. Ikväll blir det första löprundan sen november. Så länge plusgraderna håller i sig så ska jag nog kunna undvika benbrott.

Ni lär väl märka hur det slutar. Målet är väl åtminstone att hitta tillbaka till den form jag var i runt Bali. Bra löpstyrka och något slankare. Tres bien liksom.

Total träningskoma. Crossfit i morse och en halvmil på lunchen tog död på allt i min kropp. Jag behöver flott för att återhämta mig. Bacon helst. Jag är en kol- och baconbaserad livsform. Så att ni vet.

***

In other news så blir det aw med Lenski och Janet idag. Vi ska återigen få stifta bekantskap med exilpiteåbon och höra henne förtella historier om nya jobbet. T.ex. den där om när hon snöt sig tills det blev stopp i avloppet. Humor.

***

Ere löning? Japp.

Crossfit på morgonen, styrkepass och spinning på kvällen.

Tro fan att det känns som om man har råkat ut för en fängelsedusch fylld med fulla pandor.

Jag har inte så värst mycket att förtella till världen. Drog igång med löpningen igår igen efter tre veckors uppehåll. Gav mig på en ny runda som visade vara lite drygt en mil. Trodde luren dog efter 7km så jag sprang mest på måfå och hoppades att distansen blev rätt. Inte fan dog luren inte, det vara bara appen som kraschade. Jävligt trist att springa utan musik i mörkret ska ni veta.

I ett desperat försök till att kompensera för träningsbristen så gav jag mig på ett morgonpass på gymmet. Passade på att tvinga med mig Jeanette. Eller tvingade och tvingade, hon följde gladeligen med så att jag hade en anledning att inte snooza vidare.

***

Joråsåatte... Det var allt.